周益洋

臥室是我們每天最放鬆的私人空間，一個好的臥室設計能讓睡眠品質提升不少。最近很多朋友都在問我關於臥室裝潢的建議，剛好整理了一些實用資訊跟大家分享。

說到臥室佈置，最重要的就是動線規劃和收納機能。特別是台灣常見的3-5坪小臥室，更需要巧妙利用空間。建議可以參考這張表格，列出不同坪數適合的傢俱配置：

現在的臥室設計趨勢很注重多功能性，像是我朋友最近就把床頭板做成收納櫃，不僅能放睡前讀物，還能藏電線和插座。牆面顏色也很重要，淺色系能讓空間感更大，但如果你喜歡有個性一點，局部深色牆面搭配暖光照明也很棒。

燈光設計是很多人會忽略的重點，建議至少要規劃三種光源：主要照明、床頭閱讀燈和氣氛燈。最近很流行無主燈設計，用軌道燈搭配床頭壁燈，光線層次感會更好。另外記得插座位置要預留足夠，特別是床頭兩側都要有，才不會手機充電時還要拉延長線。

說到收納，系統家具真的是小臥室的好幫手。衣櫃做到頂可以多出不少收納空間，轉角處做五角櫃也比傳統直角櫃更好用。最近看到一個很聰明的設計，把梳妝台藏在衣櫃門片後面，用的時候拉出來，不用時收起來超省空間。

誰説小卧室不能美？3坪房間設計技巧大公開！其實小空間只要掌握幾個關鍵，照樣能打造出超有質感的個人小天地。今天就來分享幾個台灣租屋族、小宅主都超愛的實用技巧，讓你用最省錢的方式把3坪房間變身網美打卡點！

首先一定要善用垂直空間，牆面就是你的收納好朋友！像IKEA的層板組合或是無印良品的壁掛收納，都能讓雜物乖乖上牆不佔地。床底下也別浪費，現在很多床架都有抽屜設計，棉被、換季衣物藏這裡超剛好。記得顏色要統一，淺色系像是米白、淺木色會讓空間感瞬間放大，再搭配一盞溫暖的黃光桌燈，整個房間質感馬上提升。

小房間最怕就是東西亂放顯得擁擠，建議可以投資幾樣多功能家具。像是能當茶几又能收納的掀蓋式儲物凳，或是書桌結合化妝台的設計都很實用。最近很紅的「飄窗設計」也很適合小房間，把窗台加塊木板變成座位區，下面還能放收納籃，朋友來家裡都說這個設計超聰明。

燈光配置絕對是成敗關鍵！主燈不用太複雜，簡單的吸頂燈就夠用，重點是要在床頭、書桌加裝輔助照明。現在很多文青風的USB充電壁燈，不用鑽孔就能安裝，睡前滑手機或看書光線都夠柔和。如果預算夠的話，換個透光的羅馬簾取代厚重窗簾，白天讓陽光自然灑進來，小房間立刻有放大的效果。

什麼時候該換牀墊？5個徵兆告訴你該換了！一張好的牀墊對睡眠品質影響超大，但很多人用到變形了還捨不得換。其實當你發現這些狀況時，真的該認真考慮換張新牀墊了，不然每天起床腰痠背痛超折磨人。

首先最明顯的就是「睡醒身體不舒服」，如果早上起床時常覺得腰背僵硬、肩膀痠痛，或是睡到一半會因為不舒服醒來，這很可能就是牀墊支撐力不夠了。特別是記憶牀墊用久了會出現人形凹陷，這種時候就算翻面也沒用，該換就要換啦！

第二個徵兆是「牀墊有明顯下陷」，可以用硬幣測試看看。把硬幣放在牀墊凹陷處，如果凹陷深度超過硬幣厚度（約2mm），就代表變形太嚴重了。這種情況下睡覺時身體會呈現不自然的彎曲，長期下來對脊椎傷害很大。

第三個狀況是「牀墊發出怪聲」，特別是獨立筒牀墊用久了，裡面的彈簧會開始互相摩擦，翻身時就會聽到吱吱喳喳的聲音。這種噪音不只影響睡眠，也代表內部結構已經損壞，支撐力大不如前。

再來是「過敏症狀變嚴重」，牀墊用久了會累積大量塵蟎、皮屑和灰塵，就算定期清潔也很難完全去除。如果你發現打噴嚏、皮膚癢的情況越來越頻繁，特別是躺牀時特別明顯，這可能就是牀墊太老舊造成的過敏問題。

最後是「使用年限到了」，一般來說品質好的牀墊大約能用7-10年，但如果你每天睡、又沒有定期翻面保養，可能5年就該換了。記得檢查購買日期，超過期限就算看起來還行，實際支撐力和衛生狀況都可能已經不符合標準了。

為什麼臥室總是很亂？收納達人教你3招搞定

每次進房間看到衣服堆成山、雜物到處放，是不是很想直接關門裝沒看到？其實臥室會亂不是因為你懶，而是收納方法沒用對啦！今天就來分享3個超實用的收納技巧，讓你房間從此告別亂糟糟的日常。

第一招：把東西分類再收納

很多人東西亂丟是因為根本不知道該放哪，建議先把所有物品分成這幾類：

第二招：垂直空間別浪費

台灣房間普遍不大，與其抱怨空間小，不如把牆面、門後這些地方好好利用。像是門後掛勾可以掛包包和外套，床頭牆面加裝層板就能放書和裝飾品。最近很流行的洞洞板也是收納神器，掛鑰匙、耳機這些容易搞丟的小東西超方便，而且看起來還很有設計感喔！

第三招：每天花5分鐘整理

與其週末花大把時間大掃除，不如養成隨手整理的習慣。早上起床順手把被子鋪平、晚上回家把衣服掛好，這些小動作加起來不用5分鐘。可以在床邊放個髒衣籃，看到有衣服亂丟就順手扔進去，這樣就不會堆積成山啦。記住一個原則：東西從哪裡拿出來就放回哪裡去，這個習慣養成後你會發現房間根本亂不起來。