周益洋

昨晚我又夢見自己的孩子了，那個畫面清晰得像是真實發生過一樣。夢裡他穿著幼稚園的制服，背著小書包對我揮手說再見，醒來後心裡暖暖的卻又有點空落落的。這種夢境其實很常見，特別是當了爸媽之後，總會不自覺在夢中重現與孩子相處的片段。

根據解夢專家的說法，夢見小孩往往跟現實中的情感狀態有關。像我這種夢到孩子上學的場景，可能反映了我潛意識裡對孩子成長既欣慰又捨不得的矛盾心情。有時候夢境的細節更值得玩味，比如：

記得有次連續加班好幾天，晚上就夢見女兒發高燒一直喊媽媽，嚇得我凌晨三點跳起來衝去她房間確認。後來心理師朋友說，這其實是身體在用夢境提醒我「該休息了」，畢竟當媽後總是把孩子放在第一位，連做夢都在擔心照顧不周。

最近還聽鄰居阿嬤分享，她夢見孫子變成小嬰兒時期模樣，醒來才想起那天是孫子移民加拿大的週年。這種夢特別有意思，像是大腦自動播放的「回憶精選輯」，把我們藏在心底的思念具象化。不過如果頻繁夢見孩子發生意外，可能就要注意是不是日常累積太多育兒壓力了。

最近有媽媽在社團問「為什麼會夢見自己的孩子？5種常見原因解析」，其實這是很正常的現象啦！夢到小孩不一定是壞事，反而可能是潛意識在跟你對話。台灣人常說「日有所思，夜有所夢」，但其實背後的原因可能更複雜。今天就來跟大家分享幾個常見的情況，讓你能更了解這些夢境背後的意義。

首先最常見的就是日常生活的延伸，特別是全職媽媽或新手爸媽。整天圍著孩子轉，晚上睡覺大腦還在處理白天的資訊，自然容易夢到小孩。像我朋友就常夢到在追著學步期的兒子跑，醒來發現自己真的在踢被子（笑）。這種夢通常很寫實，重現日常照顧的場景。

第二種情況是潛意識的擔憂，台灣父母普遍對孩子教育很重視。你可能白天沒特別想，但潛意識裡擔心孩子的課業、健康或人際關係，晚上就會用夢境表現出來。比如夢到小孩考試考不好、在學校被欺負之類的。

以下是5種常見夢境的簡易對照表：

另外還有情感投射的狀況，特別是孩子長大離家後。很多台灣媽媽會夢到孩子還是小寶寶的樣子，這其實是思念的表現。像我阿姨在表弟去美國讀書後，就經常夢到他小時候吵著要吃滷肉飯的場景，醒來還會偷偷擦眼淚。

最後要提的是預示性夢境，雖然聽起來有點玄，但不少台灣長輩相信這個。比如夢到孩子穿畢業袍，後來真的考上好學校。不過心理學家認為這可能是潛意識捕捉到我們忽略的細節，不一定是迷信啦！

夢見孩子哭鬧怎麼辦？3個安撫技巧分享

最近有媽咪私訊我說，半夜夢到小孩哭鬧醒來，發現現實中寶寶真的在哭，整個手忙腳亂。這種情況其實很常見啦！今天就跟大家分享幾個實用的小技巧，讓你在孩子半夜哭鬧時能更從容應對。這些方法都是我帶兩個小孩累積的經驗談，真的蠻有用的喔！

首先最重要的是保持冷靜，很多家長一聽到哭聲就緊張兮兮，反而讓孩子更不安。建議可以先深呼吸3秒鐘，用平穩的語氣跟寶寶說「媽媽在這裡」，同時輕輕拍撫背部。記得燈光要調暗，太亮會讓孩子更難再入睡。

第二個技巧是檢查基本需求，我整理了一個快速檢查表：

最後要分享的是建立安全感，有時候孩子只是做惡夢或沒安全感。我會把平常哄睡用的小毯子或玩偶放在旁邊，讓孩子聞到熟悉的味道。也可以哼唱固定的搖籃曲，像我女兒只要聽到「小星星」就會慢慢安靜下來。這個方法需要一點時間培養，但效果真的不錯！

另外要注意的是，如果孩子哭鬧伴隨發燒、嘔吐等異常狀況，就不要猶豫直接送醫。平常也可以觀察孩子的哭聲差異，餓了的哭聲跟不舒服的哭聲其實不太一樣，久了自然就能分辨出來。

當媽後常夢到寶寶？過來人經驗談

最近好多新手媽咪都在問：「為什麼生完小孩後，老是夢到寶寶啊？」其實這超正常的啦！我生完第一胎的時候也是這樣，半夜常常驚醒以為寶寶在哭，結果根本是自己在做夢。這種狀況通常會持續到寶寶比較大一點，媽媽的神經才不會那麼緊繃。

根據我跟其他媽媽們聊天的經驗，整理出幾個常見的夢境類型：

我記得最誇張的一次是夢到寶寶突然會走路還跟我說要去7-11買多多，醒來自己都覺得好笑。心理師朋友說這是因為媽媽的大腦會自動進入「高度警戒模式」，連睡覺都在模擬各種育兒情境。

有些媽媽會夢到比較負面的內容，像是寶寶受傷或生病，這種時候真的會嚇到哭醒。建議睡前可以摸摸寶寶確認他睡得很好，告訴自己「寶寶很安全」來減輕焦慮。我後來發現白天多拍些寶寶的照片，晚上睡覺前翻一翻，夢境就會變得比較可愛溫馨。

過來人都知道，這種夢會隨著寶寶長大慢慢減少。我第二胎的時候就比較少做這種夢了，可能是已經習慣當媽的生活節奏。現在偶爾夢到也是些溫馨的小片段，像是寶寶第一次叫媽媽那種感動的瞬間。