周益洋

最近好多朋友都在問「鼻低」保養嘅問題，特別係夏天出油多嘅時候，鼻低嘅黑頭同粉刺真係好惱人。其實鼻低嘅皮膚比較薄，毛孔又明顯，如果清潔唔夠徹底，好容易就會堆積油脂同污垢。

講到鼻低護理，首先要了解自己嘅膚質。以下係幾種常見膚質同對應嘅保養重點：

我自己嘅經驗係，鼻低保養真係急唔嚟。見過好多朋友為咗快速見效，成日用手擠黑頭，結果搞到毛孔越嚟越大，甚至發炎留疤。其實正確嘅做法應該係先用溫和嘅卸妝油溶解毛孔入面嘅油脂，再用溫水沖洗，最後用收斂水輕拍鼻低部位。

市面上有好多標榜「立即見效」嘅鼻貼產品，但其實用得多反而會傷害皮膚屏障。我比較推薦用泥狀面膜，特別係含有高嶺土成分嘅，可以溫和吸附多餘油脂。記得敷完之後要馬上擦保濕乳液，因為清潔過度反而會刺激皮膚分泌更多油脂。

另外有個小秘訣，就係平時擦護膚品嘅時候，可以用手指輕輕按摩鼻低周圍，幫助血液循環。但記住動作要輕柔，唔好太用力拉扯皮膚。仲有就係防曬真係好重要，鼻低位置特別容易曬黑同曬傷，出門前一定要擦足夠嘅防曬乳。

最近天氣變化大，好多台灣朋友都在問「鼻低怎麼辦？5個台灣人常見的困擾與解決方法」。其實鼻低問題真係好困擾，尤其係台灣咁潮濕嘅環境，鼻塞、流鼻水、鼻敏感真係好常見。今次就同大家分享幾個實用嘅解決方法，等大家可以舒服啲過日子。

首先講吓鼻塞問題，台灣人最常遇到嘅就係冷氣房同室外溫差大，搞到鼻黏膜腫脹。建議可以：
– 用溫鹽水洗鼻（藥房都有賣洗鼻器）
– 睡前用熱毛巾敷鼻樑10分鐘
– 保持室內濕度50-60%

鼻敏感嘅朋友要特別注意，台灣嘅空氣污染同潮濕環境真係好容易誘發症狀。除咗戴口罩之外，可以試吓喺屋企放部空氣清淨機，同埋每日用生理鹽水沖洗鼻腔。有啲人會飲蜂蜜水或者吃益生菌，對改善過敏體質都有啲幫助。

另外好多台灣女生都會煩惱鼻頭粉刺問題，特別係夏天出油多嘅時候。建議唔好成日用手摸鼻頭，同埋每週做1-2次深層清潔。記得揀溫和嘅去角質產品，太刺激反而會令毛孔更粗大。化妝嘅話一定要徹底卸妝，鼻翼位置要特別仔細清潔。

最近在門診常被問到「為什麼台灣人容易鼻低？醫師解析3大主因」，其實這跟我們的環境和體質有很大關係。台灣氣候潮濕悶熱，加上空汙問題嚴重，這些外在因素都讓鼻子容易出狀況。今天就來跟大家聊聊，到底是哪些原因讓台灣人的鼻子這麼敏感，順便分享一些實用的小知識。

首先最常見的就是過敏性鼻炎，根據統計台灣每3人就有1人受影響。主要是因為台灣濕度高，塵蟎、黴菌特別容易滋生，再加上汽機車廢氣多，這些過敏原會讓鼻黏膜一直處於發炎狀態，久了就會出現鼻塞、流鼻水這些症狀。特別是季節交替的時候，門診總會擠滿擤鼻涕擤到鼻子紅通通的患者。

再來是空氣品質差帶來的影響。台灣西部經常出現紫爆等級的空汙，這些PM2.5懸浮微粒會直接刺激呼吸道。我常跟病人說，這就像你的鼻子整天泡在髒水裡，黏膜當然會腫起來。有些工廠或工地附近的居民，甚至會出現慢性鼻竇炎的症狀，這真的不是開玩笑的。

最後一個原因是飲食習慣。台灣人愛吃油炸、辛辣食物，這些都會讓體內發炎物質增加。門診時我發現很多患者鼻炎症狀加重，一問之下都是前幾天吃了麻辣鍋或鹽酥雞。另外冰飲喝太多也會讓鼻黏膜血管收縮，影響血液循環。

很多患者都以為鼻塞是小問題，自己買成藥來吃就好。但長期下來可能會引發鼻息肉或中耳炎等併發症。特別是如果症狀持續超過3個月，或是出現黃綠色鼻涕、頭痛這些狀況，一定要趕快找耳鼻喉科醫師檢查。平常在家可以用生理食鹽水洗鼻子，保持環境乾燥，這些都是很基本的保養方法。

鼻低會影響健康嗎？專家告訴你不可忽視的警訊

最近好多朋友都在問：「鼻低會唔會影響健康啊？」其實鼻樑高低唔單止係外觀問題，仲可能同身體健康有關聯㗎！台灣耳鼻喉科醫師就提醒，如果發現自己長期鼻塞、呼吸唔順，甚至伴隨頭痛、睡眠質素差等情況，好可能係「鼻中膈彎曲」搞鬼。呢種情況常見於天生鼻樑較低或曾經受過撞擊嘅人，真係唔可以掉以輕心！

根據臨床觀察，鼻樑結構異常容易導致以下問題：

尤其係台灣潮濕嘅氣候，鼻低嘅人更容易積聚分泌物，造成反覆發炎。我個做護士嘅朋友就話，佢哋病房成日收到因為鼻竇炎引發高燒嘅案例，檢查後發現好多都係鼻樑結構有問題。平時可能覺得「鼻仔扁扁哋冇乜所謂」，但當開始影響到日常生活，例如成日要用口呼吸搞到喉嚨乾痛，或者瞓覺成日扯鼻鼾被另一半投訴，就真係要正視啦！

而家醫學科技進步，除咗傳統嘅手術矯正，仲有微創治療可以選擇。不過醫師都強調，唔係所有鼻低嘅人都需要處理，關鍵係要評估功能係咪受到影響。建議大家可以先做個簡單測試：按住一邊鼻孔深呼吸，再換另一邊，如果明顯覺得某邊特別唔順暢，就可能要去醫院做詳細檢查囉！