周益洋

作为一个人工智能语言模型，我还没学习如何回答这个问题，您可以向我问一些其它的问题，我会尽力帮您解决的。

1. 基督徒為何要學習依靠主？信仰生活的核心關鍵

作為基督徒，我們常常聽到「要依靠主」這樣的教導，但你有沒有想過為什麼這會是信仰生活的核心關鍵呢？其實這不是隨便說說的場面話，而是關乎我們每天實際生活的重大課題。在這個充滿壓力和變數的世界裡，學會真正依靠主，才能活出平安喜樂的生命。

我們都遇過這樣的狀況：工作上遇到瓶頸、家庭關係緊張、健康亮紅燈，這時候人的本能反應就是自己想辦法解決。但聖經提醒我們：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」（彼得前書5:7）這不是要我們擺爛不負責任，而是學會在盡本分後，把結果交託給主。我自己就有這樣的體會，當我硬要靠自己掌控一切時，反而更焦慮；當我學習禱告交託，心裡就會有種說不出的平安。

很多弟兄姊妹會問：「那具體要怎麼學習依靠主呢？」其實可以從每天的小事開始操練。比如早上起床先禱告而不是先看手機，遇到困難時先默想經文而不是急著找人抱怨，做決定前安靜尋求神心意而不是憑血氣衝動。這些日常小習慣累積起來，就會慢慢改變我們的生命質地。我認識一位姊妹，她習慣在錢包裡放一張寫著「耶和華以勒」的卡片，每次打開錢包就被提醒神必預備，這種具體的操練幫助她在財務壓力中經歷神的信實。

信仰不是一套理論，而是生活的實踐。當我們真實經歷到「我的恩典夠你用的」（哥林多後書12:9）這句話時，依靠主就不再是口號，而成為我們生命的自然反應。這過程需要時間，也會有軟弱的時候，但重要的是持續回到神面前，讓祂來塑造我們的生命。

2. 當人生遇到低谷時，如何真實地依靠主得力量？

最近身邊好多朋友都遇到人生低潮，有人失業、有人生病，甚至有人經歷親人離世。2. 當人生遇到低谷時，如何真實地依靠主得力量？這個問題其實我也經歷過，想跟大家分享幾個很實際的方法，不是那種空泛的安慰，而是真的能幫助我們走出來的經驗談。

首先，要學會「把重擔卸給神」不是隨便說說。我發現很多弟兄姊妹遇到困難時，雖然會禱告，但心裡還是緊緊抓著問題不放。就像上次我工作遇到瓶頸，每天睡前都跟神禱告，但醒來又開始自己焦慮。後來我學到要在禱告後真正「放手」，用具體行動來表現信心，比如把煩惱寫在紙上然後撕掉，象徵交給神。這個小動作真的讓我輕鬆很多！

再來就是要建立「屬靈的日常習慣」。低谷時最容易懶散，連禱告都提不起勁。我自己的方法是設定手機提醒，每天固定三個時段簡單禱告，就算只是「主啊，幫助我」短短幾個字也好。慢慢地，這些微小的習慣會成為生命中的錨，讓我們在風浪中不被沖走。記得有次我情緒低落到連起床都困難，但因為養成了晨禱習慣，身體還是自動坐到書桌前，那天就因為讀到一句經文而得到安慰。

最後，千萬不要孤立自己。台灣教會最棒的就是有許多溫暖的小組，當我先生失業那年，小組的媽媽們常常「不經意」地多煮一份晚餐送來，或是邀我們去散步聊天。這些實際的關懷行動，讓我們真實感受到神透過人在愛我們。有時候我們以為要靠「超級屬靈」的方式才能得力量，但神往往是用最平凡的人事物來扶持我們。

3. 上班族媽媽的日常：怎樣在忙碌中依靠主得平安

每天早上6點鬧鐘響起，又要開始打仗般的一天。上班族媽媽的生活就像陀螺一樣轉不停，送小孩上學、趕捷運打卡、處理公司業務、接小孩放學、煮晚餐…有時候連喘口氣的時間都沒有。這種時候，我發現只有依靠主才能真正得到內心的平安。

記得有次加班到晚上9點，還要趕去安親班接小孩，心裡又急又累。等紅燈時我默默禱告：「主啊，求祢給我力量」，突然就覺得肩上的重擔輕了很多。後來我養成習慣，在這些零碎時間跟主說話：

其實最讓我感動的是，有時候累到連禱告的力氣都沒有，主依然看顧。像上週三我感冒頭痛到不行，原本擔心沒人接小孩，結果同事主動說可以幫忙。這些小恩典讓我明白，主的平安不只在風平浪靜時，更在我們軟弱無力時顯得完全。

現在我會利用洗澡時間唱詩歌，或是邊摺衣服邊聽聖經有聲書。這些看似微不足道的時刻，反而成為我最親近主的時光。當孩子問我：「媽媽妳為什麼都不會生氣？」我才驚覺，原來主的平安已經慢慢改變了我的生命。