周益洋

最近在診間常遇到病人問：「疝氣是什麼意思？」其實疝氣就是我們俗稱的「脫腸」，是指身體組織或器官從原本的位置跑到不該去的地方。最常見的就是腹股溝疝氣，男生女生都可能發生，但男生比例高出許多，特別是老人家和小朋友要特別注意。

疝氣發生的主要原因跟腹壁肌肉薄弱有關，可能是先天發育不全，也可能是後天因素造成。像是長期便秘用力、搬重物、慢性咳嗽，甚至是肥胖都可能讓腹壓增加，導致疝氣發生。有些爸媽會發現小朋友哭鬧時鼠蹊部鼓起來，那就是典型的疝氣症狀。

很多人會問疝氣會不會自己好？其實除了部分嬰兒的臍疝氣可能隨成長改善外，大多數疝氣是不會自動復原的。如果放任不管，可能會越來越嚴重，甚至發生「嵌頓性疝氣」，這時腸子卡住會造成劇痛、嘔吐，必須緊急處理。醫師通常會建議在情況還不嚴重時就進行修補手術，現在有傳統開刀和腹腔鏡手術可以選擇，恢復期都比以前短很多。

平常要預防疝氣，可以從生活習慣做起。避免提太重物品、控制體重、治療慢性咳嗽，有便秘問題也要儘早改善。如果發現腹股溝有不明隆起，特別是在用力時出現、平躺時消失，就要趕快去看醫生檢查。老人家常常覺得疝氣不痛不癢就放著不管，但其實拖越久風險越高，手術也會變得更複雜。

疝氣是什麼？台灣人最常問的5個問題一次解答

最近在診間常聽到病人問：「醫生啊，我下面腫一包是不是疝氣？」其實疝氣在台灣真的很常見，特別是常搬重物的勞工朋友或愛運動的年輕人。今天就來幫大家整理最常被問到的5個問題，讓你一次搞懂這個「掉下來」的毛病。

首先，什麼是疝氣？簡單說就是肚子裡的器官（最常見是小腸）從腹壁薄弱處凸出來，在鼠蹊部或肚臍附近形成腫塊。很多人以為只有男生會得，其實女生也會喔！只是比例上男生比較多，大概每10個疝氣病人就有9個是男性。

常見疝氣類型比較表

第二個常被問的問題是：「疝氣不處理會怎樣？」說真的，放著不管可能會越來越嚴重。最危險的就是「嵌頓型疝氣」，腸子卡住導致血液不通，幾個小時內就可能壞死，這種情況要馬上開刀！平常如果只是輕微突出，可以先用疝氣帶暫時固定，但最終還是要靠手術修補。

再來很多人關心：「開刀會不會很痛？」現在台灣的疝氣手術已經進步很多了，大部分都用腹腔鏡微創手術，傷口小、恢復快。有些醫院甚至提供當天開刀當天回家的服務。不過術後1-2週還是要避免提重物和激烈運動，讓傷口好好癒合。

第四個問題是關於復發率：「開完刀還會再復發嗎？」這個要看手術方式和個人狀況。傳統手術的復發率約5-10%，而現在常用的無張力修補法（用人工網膜）可以把復發率降到1%以下。但抽菸、慢性咳嗽或便秘這些會增加腹壓的因素，都可能影響修補效果喔！

最後一個實用問題：「怎麼預防疝氣？」雖然沒辦法100%預防，但有些方法可以降低風險：控制體重、避免長期便秘、搬重物時用腿部力量而不是腰部、戒菸（減少慢性咳嗽），還有適度鍛鍊腹肌來強化腹壁。如果發現鼠蹊部有不明腫塊，特別是站著會痛、躺下消失，建議早點給醫生檢查比較安心。

為什麼會得疝氣？醫師解析常見成因與高風險羣

最近好多朋友都在問疝氣的問題，特別是那些常常要搬重物的做工朋友，或是剛生完小孩的媽媽們。其實疝氣就是身體的組織或器官從薄弱處凸出來，最常見的就是腹股溝疝氣，也就是俗稱的「脫腸」。這種情況雖然不會馬上危及生命，但拖久了可能會造成更嚴重的問題，所以還是要早點了解成因跟預防方法。

疝氣最主要的成因就是腹壁肌肉變弱或破損，讓內臟有機會跑出來。這種情況可能跟先天體質有關，也可能是後天因素造成的。像有些人天生腹股溝那邊就比較薄弱，或是肚臍周圍的肌肉沒閉合好，這種從小就有疝氣風險。另外隨著年紀增長，肌肉組織慢慢退化，也會讓疝氣更容易發生。

常見的疝氣高風險羣可以整理成下面這個表格：

除了表格裡提到的，其實還有很多日常生活中的小細節要注意。像是很多上班族整天坐著不動，核心肌群沒鍛鍊，腹部肌肉就會越來越沒力。或是有些人減肥太快，脂肪掉了但肌肉沒跟上，也容易讓腹壁變薄弱。還有啊，咳嗽打噴嚏的時候如果太用力，瞬間腹壓增加，也可能會讓疝氣突然跑出來。

說到腹壓增加，這真的是現代人很常見的問題。現在大家工作壓力大，很多人都有便秘困擾，上廁所時拼命用力，長期下來對腹部就是種負擔。另外像是有在健身的朋友，如果重量訓練時姿勢不正確，或是硬舉太重，也都有可能造成腹壓突然升高而誘發疝氣。

疝氣什麼時候最容易發作？這些時段要特別注意！其實疝氣的發作跟日常活動息息相關，尤其台灣人愛吃又愛動，更容易在特定時間點誘發症狀。今天就來跟大家分享幾個高風險時段，讓你能提前防範，避免「掉腸子」的尷尬情況發生。

首先最常見的就是用力排便的時候，特別是便秘族要小心！當你蹲在馬桶上憋氣用力，腹壓瞬間飆高，這時候腹股溝或肚臍周圍的薄弱處就容易凸出一個包。很多阿伯都是這樣發現自己得疝氣的，所以記得多吃蔬果保持排便順暢啊！

再來是搬重物的瞬間，這點工地師傅和搬家工人最懂。當你彎腰提起重物時，腹部肌肉緊繃，如果姿勢不正確或突然發力，疝氣就可能找上門。建議搬東西時記得用腿部力量，別全靠腰腹硬撐。

另外感冒咳嗽也是隱形殺手！連續劇烈的咳嗽會讓腹腔壓力反覆升高，門診就遇過阿嬤咳到疝氣掉出來送急診的案例。如果感冒一直咳不停，記得用手稍微托住腹股溝部位減輕壓力。

最後要提醒的是運動過度的情況，特別是突然做仰臥起坐或重量訓練時。有些年輕人為了練腹肌，沒熱身就直接狂做捲腹，結果腹肌還沒練成先練出疝氣，真的得不償失啊！建議要循序漸進，給肌肉適應的時間。