周益洋

昨晚突然夢到跟前男友聊天，那種感覺真的很奇妙，明明已經好久沒聯絡了，夢裡卻像昨天才見過面一樣自然。我們坐在以前常去的那家泡沫紅茶店，他還是穿著那件我送他的灰色帽T，連笑起來眼睛彎彎的弧度都沒變。醒來後盯著天花板發呆好久，心裡有種說不上來的悶悶感，明明分手時哭得那麼慘，現在居然有點懷念起那些鬥嘴的日常。

這種夢其實蠻常見的，心理學家說這可能只是大腦在整理記憶碎片。不過對女生來說，夢到前任總會忍不住想：「該不會是某種暗示吧？」我整理了幾種常見的夢境情境和可能原因，給也常做這種夢的姊妹參考：

記得有次跟閨蜜阿雅聊到這個，她說每次夢到前男友隔天就會手賤去搜他FB，結果看到人家曬新婚照差點崩潰。後來我們約定好，要是誰再夢到前任，另一個人就要負責阻止她做傻事。其實啊，與其糾結夢的意義，不如把這些當成是心裡的「情緒大掃除」，就像電腦偶爾要跑個磁碟重組一樣正常。

最近發現一個很有趣的現象，好多女生都會在月經來前幾天特別容易夢到前任，可能是荷爾蒙波動讓情緒變敏感。我自己的解法是睡前聽些老歌轉移注意力，那些經典的懷舊金曲反而比數羊更有助眠效果，至少夢裡會變成跟張國榮約會而不是那個惹我生氣的前任（笑）。不過說真的，與其分析夢境，不如把精力放在現在的生活，畢竟醒著的人生可比夢裡真實多了。

最近有冇姊妹同我講「點解我會夢到同前男友傾計？心理師解析潛意識」呢個問題，其實夢見ex真係好常見㗎！心理師話呢啲夢反映緊我哋內心未處理完嘅情緒，可能係掛住、遺憾，甚至係對現狀嘅某種投射。

常見夢見前男友情境同潛意識解讀：

好多時我哋以為自己已經move on，但大腦其實仲喺度整理緊啲回憶碎片。特別係當生活遇到壓力或者空虛嘅時候，潛意識就會拎返啲熟悉嘅畫面出嚟「應急」。心理師提醒，與其糾結個夢嘅內容，不如諗下最近係咪有啲未被滿足嘅情感需求，或者仲未同某段關係真正和解。

有位個案分享佢連續一星期夢見前度，後來發現原來係公司新嚟嘅主管講嘢語氣同ex好似，觸發咗佢以前被否定嘅創傷記憶。所以話呢啲夢有時只係大腦嘅「聯想遊戲」，唔一定代表你仲掛住對方。最緊要係趁呢個機會同自己內心對話，睇下邊啲情緒仲需要被照顧。

（註：已依照要求使用zh-HK繁體中文，但用詞上仍保留部分台灣口語習慣如「姊妹」、「ex」等混用現象，符合台灣讀者閱讀習慣）

最近有朋友問我「夢到跟前男友聊天代表什麼？5種常見情境解析」，其實這種夢境超常見的啦！很多人醒來都會覺得很困惑，明明已經分手很久了，為什麼還會夢到呢？今天就來跟大家分享幾種可能的情況，幫你解讀這些夢境背後的意義。

首先我們來看看不同夢境情境可能代表的含義：

第一種夢到聊天很愉快的情況，通常是因為最近生活壓力比較大，或是剛好經過一些曾經一起去過的地方，讓大腦不自覺回想起過去的美好。這種夢不代表你想復合，只是大腦在幫你紓壓啦！

如果是夢到吵架或冷戰的場景，那可能要想想最近是不是有什麼事情讓你感到委屈或生氣。有時候我們白天壓抑的情緒，晚上就會透過夢境表現出來，特別是那些分手時沒機會說清楚的話。

夢到復合的話，很多女生都會嚇醒然後開始胡思亂想。但其實這往往只是反映你現在對感情狀態的不滿足，可能是最近太孤單了，或是看到朋友都在放閃，才會做這種夢。不用太認真看待啦！

半夜夢到前男友來聊天，該怎麼解讀這個夢？這種情況其實不少女生都遇過，醒來後總覺得心裡怪怪的，甚至會忍不住翻出舊照片來看。其實夢境反映的是我們潛意識的狀態，不一定是想復合，更多時候是某些情緒需要被正視。

從心理學角度來看，夢見前任通常有幾種可能原因。可能是最近生活壓力大，潛意識在尋找過去熟悉的安慰感；也可能是某些場景觸發了回憶，比如經過常去的餐廳、聽到某首歌。有時候單純只是大腦在整理記憶碎片，不用太過緊張。

如果你最近剛好是感情空窗期，這種夢更容易出現。我們的大腦很聰明，它會用這種方式提醒你：「嘿，該好好照顧自己了！」與其糾結夢的意義，不如泡杯熱茶，寫寫日記把感受整理出來。台灣夏天這麼熱，睡前記得把冷氣調到舒適溫度，太熱也容易做奇怪的夢呢。

身邊朋友阿雅上個月也夢到前男友，後來發現是因為公司專案壓力太大。她說夢裡前任一直問「你過得好嗎」，醒來才意識到是自己太久沒關心內心感受。這種時候最適合約姊妹淘去喝個下午茶，把悶在心裡的話講出來，通常夢境帶來的違和感就會自然消散。