結合流行音樂與有氧步型，讓每個人都能輕鬆記住動作，不管是熱舞高手、沒有運動經驗的人，都能獲得極大的樂趣與運動效果。

在老師歡樂的教學氣氛下，讓跳舞不再只是數拍子的重複動作，有氧不再只是枯燥乏味的踏點踏點。

透過音樂風格的變換和動作強度設計，全新的舞蹈運動體驗，讓運動有趣又簡單。
派對有氧對於手臂、腹、臀部及腿，都有極佳的雕塑效果，課程也將健康體適能及安全的運動觀念融入其中，更有效的訓練心肺功能及提升肌耐力，達到促進身體的循環與代謝，因為是有氧運動，對於心肺功能的提升，亦有相當大的幫助。