全方位有氧源自一系列搏擊格斗動作，將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重鍛鍊肌肉耐力的同時提高全身的力量和協調性，進行全面的體能訓練，消耗大量卡路里，修整肌肉線條。

教練精心設計的動作套路配以動感的音樂，將带给您前所未有的體能與精神的挑戰；讓您随心所欲的進行鍛鍊。

動作節奏性非常强，所選用的音樂都是國際流行音樂的原版原唱。讓您在鍛鍊時仿佛置身一場音樂會。