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居家vs健身房
下肢訓練篇

上一篇我們示範了臥推及划船兩個屬於上肢的訓練動作,忘記的話可以拉到頁面最下方選擇"居家訓練健身房訓練(上)"這…

居家vs健身房
上肢訓練篇

從疫情爆發到現在,不知道大家是不是也有在家裡認真運動呢? 相信這段時間,大家應該也透過影片學習了不少居家運動的…