周益洋

最近在玩《要塞英雄》時遇到一個超煩的「穴違い」問題，明明瞄準了敵人卻總是打偏，後來才發現是遊戲設定出了狀況。這種情況就像用Google Maps導航時，明明輸入正確地址卻被帶到完全不同的地方，整個超傻眼的啦！

說到遊戲中的瞄準問題，其實跟現實生活中的定位很像。以下是幾個常見的「穴違い」狀況對照表：

這種情況在《要塞英雄》排名戰中特別明顯，有時候明明看到對手就在眼前，開槍後才發現是視角造成的錯覺。就像有時候用Google Maps找餐廳，APP上顯示就在眼前，結果繞了三圈才發現是在隔壁巷子。遊戲中的物理引擎和現實世界的GPS定位都會有這種微妙的誤差，真的會讓人很抓狂。

我後來發現要解決這種「穴違い」問題，在遊戲中可以調整靈敏度設定，就像使用導航時要確認定位是否開啟高精確度模式一樣。有些玩家會特別去練習不同槍械的彈道，這就跟老司機會記住某些容易出錯的路口是同個道理。雖然這些小技巧不能完全避免誤差，但至少能減少很多不必要的失誤。

在《要塞英雄》的排行榜上，頂尖玩家和一般玩家的差距往往就在這些細節的掌握度。他們對於遊戲中的各種「穴違い」情況都有應對方法，就像在地達人永遠知道Google Maps上沒標示的小路一樣。這種經驗的累積不是看幾個教學影片就能學會的，需要長時間的實際操作才能培養出直覺反應。

穴道按摩新手必看！5個常見穴道位置錯誤解析

最近穴道按摩超夯，但很多新手常按錯位置反而沒效果！今天就來分享幾個最容易搞錯的穴道，幫大家避開雷區。穴道按摩雖然簡單，但位置偏差一點點效果就差很多，尤其台灣人最愛自己按的幾個熱門穴道，常常因為姿勢不對或找錯點而白費力氣。

首先是最多人按錯的「合谷穴」，很多人都以為在虎口正中間，其實要往食指掌骨方向偏一點點才對。還有「足三里」這個號稱萬能穴的點，新手常犯的錯誤是只按到小腿前側肌肉，真正的位置要再往外側一些，按下去會有明顯酸脹感才算到位。

下面整理幾個常見錯誤對照表，幫大家快速檢查：

再來說說「內關穴」，這個緩解噁心感的穴道，很多人直接按在手腕橫紋上，其實要往上量三指寬的位置，在兩條筋中間的凹陷處才對。按的時候記得用拇指指腹垂直下壓，不要用指甲掐，這樣才能刺激到穴道又不會受傷。

「太陽穴」也是常被誤解的一個點，很多人以為就是眼角外側隨便按按就好，其實正確位置在眉梢和外眼角連線的中點，往後退約一寸（一個拇指寬）的凹陷處。按摩時要用指腹輕輕畫圈，力道太重反而可能造成不適。

最近好多朋友都開始迷上自己按穴道養生，但你知道嗎？其實有些時候真的不適合亂按穴道喔！今天就讓中醫師教你避開穴道按壓3大地雷時機，免得養生不成反而傷身。這些都是診間最常遇到病人犯的錯誤，特別是現在夏天很多人愛喝冰飲又熬夜，更容易誤觸這些禁忌。

首先最危險的就是吃飽飯後馬上按壓腹部穴位，像是大家最愛的「足三里」。中醫師說這時候胃部正在消化，強力刺激穴位可能會讓腸胃過度蠕動，反而容易胃痛或脹氣。建議最好等飯後1-2小時再按，特別是本來就有胃食道逆流的人更要小心。

第二個地雷時機是女生生理期亂按腰部穴位。很多女生經痛會習慣性去捶打後腰的「腎俞穴」，但中醫師提醒這可能會讓經血流量突然增加，尤其是經期前三天最好避免。如果真的不舒服，可以改按手上的「合谷穴」，力道也要比平常更輕柔才行。

最後要特別注意的是喝酒後按穴道！很多人都以為喝醉按「太衝穴」可以解酒，但其實酒精會讓血液循環加速，這時候強刺激穴位可能會讓血壓突然升高，非常危險。以下是三個最常被忽略的危險時機整理：

另外要提醒大家，現在夏天很多人運動完滿身大汗就急著去按摩，其實這時候身體正在排熱，突然按壓穴位可能會讓毛孔收縮不順，容易感冒或中暑。最好是等汗稍微停了、心跳恢復正常後，再用輕柔的方式幫自己放鬆。

最近工作壓力大，肩頸痠痛到不行？想自己按摩卻總是按錯地方？今天就來分享「肩頸痠痛按錯穴？正確找穴道的圖解教學」，讓你輕鬆找到關鍵穴位，自己在家也能有效舒緩不適。很多上班族都有同樣困擾，整天盯著電腦讓肩膀硬得像石頭，但亂按一通反而可能讓肌肉更緊繃，甚至造成傷害，所以學會正確找穴道真的很重要！

首先要知道幾個最關鍵的穴位，這些都是中醫師最常處理肩頸問題的重點位置。風池穴位於後頸部，髮際線凹陷處，用拇指按壓會有明顯痠脹感；肩井穴在肩膀最高點，按下去會感覺特別緊繃；還有天柱穴在頸椎兩側，低頭時凸起的骨頭下方約兩指寬處。這些穴位連成一線，就是我們常說的「肩頸痠痛帶」。

找穴道時有個小技巧，先用手指輕輕按壓周圍區域，感覺哪裡特別緊繃或痠痛，那就是穴位所在。按壓時不要太用力，以能忍受的痠脹感為準，每個穴位按30秒到1分鐘就好。記得要搭配深呼吸，按壓時吐氣，放鬆時吸氣，這樣效果會更好。如果按完反而更痛，可能是力道太大或位置不對，要馬上停止。

除了按壓穴位，平時也要注意姿勢。很多人的肩頸問題其實是長期駝背、電腦螢幕太低造成的。建議把螢幕調到眼睛水平高度，每工作一小時就站起來活動一下，做做簡單的頸部伸展。睡前也可以用熱毛巾敷一下頸部，幫助肌肉放鬆。這些小習慣配合正確的穴位按摩，才能真正改善肩頸不適的問題。