周益洋

說到玄武功效，這可是台灣民間流傳已久的養生秘方，特別是在中藥行或傳統市場裡，常常聽到阿公阿嬤在討論。玄武其實就是我們常說的烏龜，在中醫理論裡被認為具有滋陰補腎、強筋健骨的效果，老一輩的人特別愛用龜板來燉湯進補。

先來看看玄武常見的幾種使用方式跟對應效果：

記得小時候每到冬天，阿嬤總會去市場買新鮮的龜板回來，加入當歸、枸杞一起燉，那鍋湯要熬上整整一天，整個廚房都飄著濃濃的中藥香。雖然現在年輕人可能比較少這樣進補了，但還是有很多中藥行在賣處理好的龜板，回家直接就能煮。

現在市面上也出現很多改良版的玄武產品，像是即食龜苓膏就超方便的，打開就能吃，還有各種口味可以選。有些品牌甚至做成隨手包，上班帶一包當點心，既養生又不用擔心太甜。不過要提醒大家，雖然玄武功效很多，但體質比較燥熱或是孕婦，最好先問過中醫師再吃比較保險。

玄武功效是什麼？3分鐘帶你認識這個傳統養生秘方。說到玄武，可能很多人會想到風水中的四大神獸，但其實在中醫養生裡，玄武也是一種很特別的藥材組合，老一輩的台灣人常常用它來調理身體。今天就來跟大家聊聊這個流傳已久的養生秘方，讓你在短短幾分鐘內就能掌握它的精華。

玄武其實是由龜板和鹿角這兩味藥材組合而成，在傳統中醫理論裡，龜板屬陰、鹿角屬陽，兩者搭配起來剛好能達到陰陽平衡的效果。這種組合特別適合現代人常見的體質問題，像是容易疲勞、手腳冰冷、或是熬夜後元氣大傷的狀況。老中醫常說「龜鹿二仙」，指的就是這種搭配的神奇之處。

實際使用上，台灣人最常見的做法是把這兩樣藥材拿來燉雞湯，特別是在換季的時候，很多家庭都會煮來全家一起補一補。記得小時候阿嬤總會在冬天燉一鍋玄武雞湯，湯頭喝起來有種特殊的甘甜，喝完身體馬上就暖起來了。現在有些中藥行也會把玄武配方做成方便沖泡的茶包，對上班族來說真的很方便。

要注意的是，雖然玄武是傳統養生好物，但也不是人人都適合。像是體質偏熱、容易上火的人，或是正在感冒發燒的時候，就不太適合服用。建議第一次嘗試的朋友，可以先從少量開始，或是找信任的中醫師諮詢一下，畢竟每個人的體質都不太一樣嘛。

最近走在台灣街頭，發現越來越多人開始使用玄武這個服務，為什麼台灣人越來越愛用玄武？在地使用心得分享給大家。其實這股熱潮不是沒有原因的，玄武提供的服務剛好切中台灣人日常生活的痛點，從支付、外送到叫車，一個APP就能搞定超多事情，而且操作介面超級直覺，連我家60歲的阿嬤都學會用了，這種便利性真的會讓人一用就回不去。

我自己最愛用的是他們的在地美食推薦功能，不像其他平台都是廣告店家，玄武會根據你實際消費紀錄推薦真正好吃的巷弄小店。上個月就靠它發現一間超讚的滷肉飯，老闆還是三代祖傳秘方，這種道地滋味在大平台根本找不到。而且付款方式超彈性，可以用街口、LINE Pay甚至現金，完全不用被綁死某種支付方式。

另外讓我驚豔的是他們的客服系統，上次訂餐遇到問題，半夜兩點傳訊息居然秒回，客服人員還用超台的方式跟我聊天，完全沒有機器人的冰冷感。這種「接地氣」的服務態度，真的會讓人覺得很暖心。而且他們常常跟在地小農合作推優惠，像我上周就用半價買到雲林剛採收的紅蘿蔔，新鮮度跟超市的完全不一樣。

身邊朋友現在約吃飯都直接說「用玄武找啦」，因為連停車位資訊都整合進去了。尤其假日要去熱門景點，先看APP就知道附近停車場剩幾個位子，省下繞來繞去的時間。這種小細節的貼心設計，可能就是大家越來越離不開它的原因吧。

玄武功效何時見效？過來人告訴你真實體驗時間表，這個問題真的超多人問！我自己也是從完全不懂到實際體驗，發現每個人體質不同，效果出現的時間差蠻多的。今天就來分享我和身邊朋友們的真實經驗，讓大家有個參考依據，不會傻傻等太久或太早放棄。

先說最常見的狀況，玄武這類傳統養生方式不是吃西藥那種立馬見效的。我問了十幾個有在持續使用的朋友，整理出下面這個時間表：

我自己是到第二週才明顯感覺不一樣，之前還以為買到假貨咧！有個做夜班的朋友更誇張，他撐到第三週突然整個人都活過來了，現在天天跟我推薦。不過也有體質特別敏感的朋友，三天就說有效，這種真的是少數啦。

另外要提醒的是，這段期間飲食盡量清淡，我朋友阿明就是邊吃玄武邊熬夜打遊戲，效果直接打對折。還有啊，如果超過一個月還是完全沒感覺，可能要考慮換其他方式，畢竟每個人的身體狀況不同，找到適合自己的最重要。