周益洋

最近好多姐妹都在討論助孕偏方，說真的台灣民間流傳的方法真的五花八門，有些聽起來超神奇，但到底哪些是真的有用啊？今天就來跟大家分享幾個常見的偏方，順便整理成表格讓大家比較清楚！

先說說最常聽到的「吃榴槤助孕」，這個在東南亞超流行，台灣最近也很夯。榴槤雖然味道很重，但營養價值超高，含有豐富的葉酸和維生素E，對女生子宮內膜蠻有幫助的。不過要記得適量啦，畢竟熱量很高，吃太多反而會胖。另外像是黑豆水、山藥排骨湯這些傳統食補，都是老一輩很推薦的助孕聖品。

還有人會試風水的方法，像在床底下放桂圓或紅包，這個我阿嬤超信的！她說要放雙數的桂圓，而且要新鮮的，放久了記得換。我自己是覺得保持臥室通風明亮比較重要啦，畢竟舒服的環境心情好，懷孕機率自然會提高。另外像是穿紅內褲、戴紅繩這些小物，雖然沒有科學根據，但很多姐妹說戴了會比較安心。

泡腳也是最近很流行的助孕方法，特別是加一些艾草或薑片，可以促進血液循環。我表姐就是每天睡前泡20分鐘，搭配規律作息，三個月就懷上了。不過要提醒水溫不要太燙，40度左右最剛好，泡到微微出汗就可以囉。還有人會喝雞精或滴雞精來調身體，這個見仁見智啦，我覺得營養均衡比較重要。

1. 誰説助孕偏方沒用？阿嬤傳下來的3個秘方超多人試過有效

最近在媽媽社團看到好多人在討論傳統助孕方法，才發現原來阿嬤那個年代就有這麼多實用的小秘方！這些方法都是經過時間考驗的，而且真的有不少網友分享親身經驗說有效。今天就來跟大家分享3個最常被提到的老一輩助孕偏方，這些都是台灣在地流傳已久的智慧喔！

首先是最經典的「黑糖薑茶暖宮法」，很多中醫師也認同這個概念。阿嬤說女生每個月月經結束後要連續喝7天黑糖薑茶，可以幫助子宮溫暖起來。特別是用老薑現煮的那種，喝完真的會感覺整個肚子暖暖的，超級舒服！不少試過的媽媽都說，這樣調理幾個月後真的比較容易受孕。

第二個是「好孕食補三寶」，這個在傳統市場的阿姨們都知道：

最後一個是「好孕姿勢」的民間智慧，這個真的超多人分享有效！阿嬤說同房後不要馬上起身，要在腰部墊枕頭躺30分鐘，讓身體保持微微倒立的姿勢。很多試過的媽媽都說，這樣做真的比較容易讓精子順利到達目的地。雖然聽起來有點害羞，但為了寶寶，什麼方法都值得試試看啦！

這些方法雖然看起來簡單，但都是經過時間考驗的生活智慧。現代人常常忙到忘記照顧自己的身體，有時候回歸傳統方法反而能找回身體的平衡。不過要提醒大家，每個人的體質不同，如果試了一段時間沒效果，還是要記得去找專業醫師諮詢喔！

2. 什麼時候吃中藥助孕最好？中醫師教你黃金時段這樣補，這個問題困擾很多想懷孕的夫妻。其實中藥調理講究「順應天時」，根據月經週期不同階段搭配適合的藥材，效果會更明顯。台灣許多中醫診所都有專門的助孕門診，醫師會根據個人體質開立處方，但掌握基礎概念對準備懷孕的女生很有幫助。

月經結束後到排卵前是「補血養卵」關鍵期，這時候子宮內膜開始增厚，適合用當歸、枸杞這類溫補藥材。有些女生會覺得這段時間手腳冰冷，中醫師可能會加入少量桂枝來促進血液循環。記得要避開生冷食物，冰飲更是大忌，不然吃再多補藥效果都會打折扣。

排卵期前後3天是「助孕黃金期」，這時候中藥會著重在補腎氣，像菟絲子、女貞子都是常見選擇。有些中醫師會建議夫妻在這段時間行房前喝點養精藥茶，男生女生都可以喝。要注意的是，如果月經週期不規則，最好先調經再助孕，不然吃再多助孕中藥效果也有限。

過了排卵期進入黃體期，中藥調理重點會轉向「溫腎固胎」，杜仲茶是很多備孕女生愛喝的飲品。這段時間要特別注意腹部保暖，可以搭配艾灸關元穴。如果平時容易經痛或經血有血塊，建議在月經來前一周就開始喝點紅糖薑茶，幫助子宮環境更適合胚胎著床。

3. 為什麼吃榴槤能助孕？營養師解密東南亞流傳的懷孕偏方，這個說法在台灣的孕媽社團也常被熱烈討論。其實榴槤之所以被當作助孕聖品，不是沒有原因的，它含有豐富的營養素，對準備懷孕的女生來說確實是不錯的營養補充選擇。今天就讓我們一起來看看，這個被稱為「水果之王」的榴槤，到底藏了什麼助孕的秘密吧！

首先，榴槤的熱量很高，每100公克就有約150大卡，對於需要增加體重的準媽咪來說是很好的能量來源。而且它含有豐富的葉酸，這是孕前和孕期都非常重要的營養素，能夠預防胎兒神經管缺陷。另外，榴槤中的鉀含量也很高，可以幫助調節體內電解質平衡，減輕孕婦常見的水腫問題。

除了這些營養價值，榴槤還含有天然的植物雌激素，這對於調節女性荷爾蒙平衡很有幫助。很多東南亞國家的傳統觀念認為，榴槤可以「暖宮」，其實就是因為它能促進血液循環，讓子宮環境更適合胚胎著床。不過營養師也提醒，榴槤雖然營養豐富，但糖分和熱量都偏高，每天吃1-2瓣就夠了，過量反而可能造成體重增加太快或血糖問題。

在台灣，有些中醫師會建議體質偏寒的女生可以適量吃榴槤來調理身體，特別是那些經期不順、手腳容易冰冷的女性。不過要注意的是，榴槤性質溫熱，如果本身體質燥熱或有痘痘問題的人，可能就要斟酌食用量了。另外，榴槤和酒精一起食用會加重身體負擔，準備懷孕期間最好避免這種搭配。